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BCAA & Glutamina 300g - Gold Nutrition
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Entre 14/10/2025 e 16/10/2025
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Esta fórmula combina aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) numa proporção de 4:1:1 – L-leucina, L-isoleucina e L-valina – com L-glutamina. Esta conjugação potencia a síntese proteica, promove uma recuperação muscular mais rápida após o exercício e ajuda a prevenir a fadiga crónica.
Porque é eficaz
Os BCAAs são aminoácidos essenciais que constituem cerca de 33% da proteína muscular do corpo humano e são fundamentais para preservar a massa muscular magra. A L-glutamina, por sua vez, é um aminoácido condicionalmente essencial: o organismo consegue produzi-la, mas em situações de grande stress físico ou mental (como treinos intensos), a produção natural pode não ser suficiente. Daí a importância da suplementação.
Benefícios principais
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Estimula a síntese proteica e favorece os ganhos de massa muscular
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Ação anti-catabólica, prevenindo a perda muscular
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Melhora a recuperação muscular e reduz a fadiga após o treino
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Pode ser tomado antes, durante ou após treinos intensos
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Contribui para a reposição do glicogénio muscular
Composição por dose (10 g):
| Quantidade por dose | %VRN (*) |
|---|---|
| L-Leucina – 4000 mg | – |
| L-Isoleucina – 1000 mg | – |
| L-Valina – 1000 mg | – |
| L-Glutamina – 2500 mg | – |
(*) Valor de Referência do Nutriente não estabelecido.
Modo de utilização
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Como alternativa aos batidos proteicos: tomar 1 dose (10 g) diluída em 300 ml de água antes do treino e outra dose (10 g) após o treino.
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Como intra-treino: tomar 1 dose (10 g) diluída em 500 ml de água e beber em pequenos golos durante o treino.
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Como bebida de recuperação em treinos pouco intensos: tomar 1 dose (10 g) diluída em 500 ml de água no final do treino.
Não exceder a dose diária recomendada.
Ingredientes
L-leucina em pó, L-glutamina, acidificante (ácido cítrico), L-isoleucina em pó, L-valina em pó, emulsionante (lecitina de girassol), aroma natural, edulcorante (sucralose), corante (beta-caroteno). Pode conter vestígios de glúten, ovos, leite, soja e tremoço.
Avisos
É aconselhável a consulta de um médico ou nutricionista sempre que tiver dúvidas sobre o consumo deste produto. Mulheres grávidas, a amamentar, menores de 18 anos e pessoas com condicionantes médicas devem procurar aconselhamento profissional antes de tomar este suplemento. Manter fora do alcance das crianças, num local fresco e seco. Este suplemento não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável.
