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Serious Mass (2730g - 5450g) - Optimum Nutrition
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Entre 14/10/2025 e 16/10/2025
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O Serious Mass da Optimum Nutrition é uma fórmula de alto teor calórico desenvolvida para auxiliar na construção muscular, ganho de peso e recuperação após treinos intensos. Ideal para atletas e pessoas com metabolismo acelerado, cada dose fornece 1250 kcal, 50 g de proteína de alta qualidade, mais de 250 g de carboidratos e 3 g de creatina adicional, juntamente com 25 vitaminas e minerais essenciais.
Principais benefícios:
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Auxilia o aumento de peso e desenvolvimento muscular com excedente calórico
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Fornece proteínas de rápida digestão para crescimento e manutenção muscular
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Reposição de glicogénio e recuperação muscular rápida com elevado teor de hidratos de carbono
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Contém creatina para melhorar força, potência e desempenho
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Fonte de aminoácidos essenciais, incluindo BCAAs e glutamina
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Apoio vitamínico e mineral completo para saúde e desempenho
Quando usar:
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Pós-treino: até 30 minutos após o exercício para recuperação e reposição de energia
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Entre refeições: como lanche calórico para manter balanço energético positivo
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Antes de dormir: fornecimento contínuo de nutrientes durante o jejum noturno
Modo de utilização:
Misturar 2 colheres (~336 g) com 710 ml de água, leite ou bebida à escolha num shaker ou liquidificador durante 30-45 segundos. Pode começar com meia dose para adaptação e depois aumentar para a dose completa.
Tabela Nutricional (por dose de 334 g – 2 colheres)
| Quantidade por dose | % VRN (*) |
|---|---|
| Valor energético – 1.252 kcal | 63% |
| Gordura – 4,8 g | 7% |
| Saturadas – 1,9 g | 10% |
| Hidratos de Carbono – 252,1 g | 97% |
| Açúcares – 21,3 g | 24% |
| Fibra dietética – 2,8 g | – |
| Proteína – 49,9 g | 100% |
| Sal – 1,238 g | 21% |
| Creatina – 3,0 g | – |
| Vitamina A – 299 µg | 11% |
| Vitamina D – 2 µg | 12% |
| Vitamina E – 4 mg | 9% |
| Vitamina C – 22 mg | 8% |
| Tiamina (B1) – 0,5 mg | 18% |
| Riboflavina (B2) – 0,6 mg | 14% |
| Niacina (B3) – 7 mg | 13% |
| Vitamina B6 – 0,7 mg | 14% |
| Ácido Fólico – 71 µg | 1% |
| Vitamina B12 – 0,5 µg | 4% |
| Biotina – 55 µg | 33% |
| Ácido Pantoténico – 2 mg | 10% |
| Potássio – 1.397 mg | 21% |
| Cálcio – 351 mg | 13% |
| Fósforo – 167 mg | 7% |
| Magnésio – 83 mg | 7% |
| Ferro – 4 mg | 9% |
| Zinco – 3 mg | 8% |
| Cobre – 0,65 mg | 20% |
| Manganês – 0,5 mg | 10% |
| Selénio – 34 µg | 19% |
| Crómio – 130 µg | 98% |
| Iodo – 51 µg | 10% |
* VRN = Valor de Referência do Nutriente
Ingredientes:
Maltodextrina, mistura proteica (concentrado de proteína de soro de leite, caseinato de cálcio, albumina de ovo), cacau magro em pó, aromatizantes, mistura de minerais, triglicéridos de cadeia média, monoidrato de creatina, colina bitartarato, L-glutamina, peptídeos de glutamina, soro de leite em pó, inositol, complexo de vitaminas, edulcorante (sucralose). Pode conter glúten, ovos, frutos secos e amendoins.
Apresentação:
Embalagem de 5450g, aproximadamente 16 doses por embalagem.
Embalagem de 2730g, aproximadamente 8 doses por embalagem.
Avisos:
Os suplementos alimentares não devem substituir uma dieta equilibrada nem um estilo de vida saudável. Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz. Manter fora do alcance das crianças. Não indicado para menores de 18 anos, grávidas ou lactantes. Suspender o uso em caso de reação adversa e consultar um médico ou nutricionista.
